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コナミ スタジオプログラムの感想

先月、大阪に帰省したときに、ブレイク氏とコナミスポーツのスタジオプログ
ラムに初めて入った。

私の場合、マシントレーニングがメインなので、その後も、スタジオプログラ
ムにはたまにしか参加しないが、何種類か参加してみたので、感想を書いて
みたい。

■X55(エクストリームフィフティーファイブ)
 京橋でやった。
 ステップ台と自重による負荷により、特に下半身を中心に徹底的に追い
 込んでいくプログラムである。
 小中学校のときの踏み台昇降運動とか、反復横跳びをちょっとリズミ
 カルに、ハードにした感じの運動といったところだろうか。
 やはり、体重が重い人間にはかなりキツイプログラムであった。

■ボディパンプ
 本店西宮と武蔵小杉でやった。
 比較的軽いバーベルを使いながら、肩や胸、腕や脚などの筋肉を鍛える
 もので、初心者マークがついたプログラムなので人気も高い。
 2回とも舞台で踊っている先生は美人なインストラクターなのだが、美人
 の割には、シゴキがキツく、50分ぐらいやって疲れたところに「あと8回」
 とか「あと10回」と か言われると、鬼ーーーーーーーーと思ってしまう。
 だが、結構楽しいと思う、マゾっけのある旅好きおやじ。

■コアクロス
 栄でやった。
 腹筋とかお尻の筋肉を中心に鍛えるが、これを本気でやるとキツイ。
 寝そべった姿勢でやる運動が多く、誰も周りを見ていないので、適当に
 サボれてしまう。
 音楽にノッて体を動かしているというよりも、単に腹筋とかをしている感じ
 なので、あまり楽しくなかった。
 X55とボディパンプはレス・ミルズというニュージーランドの会社が考案した
 人気エクセサイズプログラムなのに対し、こちらはコナミスポーツオリジナ
 ルということもあり、ちょっと引けを取る感じである。

■トップライド
 昨日、武蔵小杉店で初めてやってみた。
 予約が必要なプログラムで、かつ、300円の料金がかかるが、300円余分に
 払ってでも一度試すべきであると思う。
 自転車のサドル、ペダル、ハンドルを使ったエクセサイズで、ペダルを漕ぐと
 タイヤの円盤が慣性でまわり続け、あまり速くしてしまうとペダルを止めるの
 が難しいのが、普通の自転車と違うところ。
 立ち漕ぎをしたり、負荷を強めたり、弱めたりと、音楽に乗りながらハードな
 サイクリングを楽しむことができる。
 マシントレーニングのエアロバイクの最大負荷のときのさらに2倍は体力を
 使うと思われる。
 45分やると自転車のまわりが汗びたしである。
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私に言わせると、スタジオはお金を払ってやってますと言う気持ちが強く感じますので、最近は専らスタジオメインで通っています。
特にボディパンプが好きでやっていますが、先生によって同じ1時間でもする事が違ったりしますので、その都度戸惑うことも多いです。
かなりキツイ時もありますが、トレーニングはある程度キツく感じないと効果もないと思いますので、なんとか耐えてやっています。
しかし自転車のそれはちょっと遠慮しときますわ(笑)
[ 2016/11/10 21:14 ] [ 編集 ]
Re
気が向いたら自転車もやってみてください。
大人になり常識ができると、ママチャリで飛ばすということがなかなかできなくなります。
音楽を聞きながらチャリを飛ばすというのも中高校生時代に戻ったようで楽しかったです。
他のダンスにも挑戦してみたいですが、なかなか勇気が出ません。
[ 2016/11/11 06:19 ] [ 編集 ]
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Author:旅好きおやじの日記
職業はIT関係です。
趣味は海外旅行(22カ国制覇)、読書、資格取得です。
取得した資格は以下のとおりで、半分趣味のようになってます。

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 ・ITストラテジスト
 ・システム監査
 ・プロジェクトマネージャ
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 ・テクニカルエンジニア(システム管理)
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