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コナミスポーツ5ヶ月経過

コナミスポーツに通いはじめて5ヶ月が経過した。

今月は88.8kgまで行ったのだが、戻してしまい昨日体重を測ると90.0kg
となってしまっていた。


今月は、上半身筋トレ→下半身筋トレ→有酸素運動というサイクルを
日替わりで実施していたのだが、
新たに、バックエクステンション(いわゆる背筋)とシーテッドローを加え
上半身筋トレ→体幹筋トレ→下半身筋トレというサイクルに変えた。

有酸素運動は筋トレの後に3~60分ほどやっている。

初めて行った支店は、大森町と目黒で、感想は以下のとおりである。

■大森町(カテゴリⅢ)
 京急の大森町駅と平和島駅の間にあるマルエツと同じ建物にある。
 つづログ非対応であるが、筋トレマシンの種類はかなり豊富である。
 ローワバック、アームカールとエクステ、アブダクターやトータルヒップ
 アブトミナル、グルートラテラレイズなど、見慣れない筋トレマシンが
 あったので一通りやってみた。
 ロッカーが他の支店と違いかなり広くてよい。


■目黒(カテゴリⅣ)
 高級ホテルの目黒雅叙園敷地内のアルコタワー3Fにある。
 フロントでスパは男女共用と説明があったので、「混浴か?」と一瞬
 思ったが、流石にそれはなかった。
 フロントでコンセント付きの机があったり、ビジネスマンを意識した作り
 になっている。
 ただし、立地が良すぎるためか、有酸素マシンは私の家の近所の市営
 スポーツセンタ並のものしかなかった。(これは渋谷も同じ)
 目黒駅から急な坂を降りたところにあるので、帰りはかなり心臓破りで、
 その分の体力は残しておく必要がある。
 つづログは非対応である。

20161130.jpg


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