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ヨガをやってみた

先週の土曜日にコナミスポーツで「ヨガ(心)」というスタジオプログラムを
やってみた。

プログラム名から、リラクゼーション系をイメージしていたのだが、体の固い
私にとって、無理な体勢になることが多く、いつもの筋トレと違った筋肉を
使うため、結構心拍数が上がった。

土曜日の午前中ということもあるのか、ヨガというプログラムの特性から
なのか、私よりも年配者が多かった。

また、気が向いたらやってみたいが、筋トレとかボディパンプ、トップライド
といった明らかに消費カロリーの高そうなプログラムをやったほうが効率
がよさそうなので、次に気が向くのは当分先の話だろう。
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趣味は海外旅行(22カ国制覇)、読書、資格取得です。
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